



Фитнес с помощью велосипеда |
22-12-2024 |
Врачи советуют велосипедные прогулки как прекрасную возможность позитивно повлиять на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. С помощью данной нагрузки существенно возрастает вентиляция организма, усиливается кровоток, все органы намного быстрее получают необходимый для их существования кислород. Если вы находитесь в великолепной физической форме, ваш организм обладает большей выносливостью и высоким уровнем жизненной энергии.
Именно занятия велосипедным спортом могут помочь тем представительницам прекрасного пола, которые страдают варикозом или же венозной недостаточностью. Периодические прогулки на велосипеде способны улучшить нарушенное кровообращение и тем самым предупредить возникновение тромбов.
Эффект тренажера
Велосипед можно использовать в качестве тренажера, помогающего быстро избавиться от лишнего веса. В том случае, если вы катаетесь в спокойном ритме и никуда не торопитесь, за час вы избавитесь примерно от 300 калорий. Если же вы предпочитаете быстрые передвижения, за час из вашего организма может уйти до 600 калорий, что, по сути, соизмеримо с часовой пробежкой.
Всякое приложенное вами усилие сжигает жировую ткань, но велосипедная езда больше всего подойдет тем, кто испытывает серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Велосипедные прогулки считаются наиболее безопасным видом спорта, поскольку они дополнительно не нагружают организм.
Прогуливаясь на велосипеде, вы получаете приток свежего воздуха, особенно в том случае, если вы катаетесь по парку или лесу. Катание на велосипеде является летним видом спорта, и большую часть энергии вы получаете именно от солнечных лучей. Более того, при прогулке на велосипеде с помощью пота из организма выходят токсины и шлаки. Все это позитивно влияет на состояние вашей кожи.





Новое в велоспорте:
Gustav M от Magura — это серьезный даунхильный монстр, весящий на 100 г больше.. Подробнее
Жесткая, на первый взгляд, пластиковая обшивка на деле оказалась весьма податливой формам пятой точки.. Подробнее
Однажды ко мне попал интересный экземпляр небольшого "китайского" фонарика. Интересен он был тем, что несмотря на все "китайские недостатки".. Подробнее