Подготовка велосипедистов высокой квалификации в условиях среднегорья |
01-12-2023 |
В этом случае спортсмен в специальном помещении, где искусственно создается разреженная атмосфера, тренируется на велоэргометре. Однако никакие искусственные условия не заменят реальных условий. Поэтому велосипедистам необходима специальная подготовка, которая проводится на базах, расположенных в условиях среднегорья. Местность, расположенная от 800-1000 до 1200 м над уровнем моря, относится к низкогорья, от 1000-1200 до 2500-2700 м - среднегорья, свыше 2500-2700 м - до высокогорья.
В среднегорье в связи с уменьшением количества водяного пара в атмосфере по мере удаления от уровня моря растет солнечная радиация. Она увеличивается в среднем на 10% на каждые 1000 м высоты. По мере повышения высоты изменяется соотношение положительно и отрицательно заряженных ионов. На малых высотах преобладает отрицательная ионизация, на больших она уменьшается, а положительная ионизация, наоборот, увеличивается.
В атмосферном воздухе содержится 79,01% азота, 20,96% кислорода и 0,03% углекислого газа. Указанное соотношение практически не изменяется по мере увеличения высоты, однако уменьшается влажность воздуха, на высоте 2000 м, например, наполовину меньше, чем на уровне моря. На высотах 1000, 2000 и 3000 м атмосферное давление снижается по отношению к уровню моря соответственно на 12, 22 и 31%.
Таким образом, по сравнению с равниной в условиях среднегорья спортсмены испытывают комплексное воздействие горного климата: снижена атмосферное давление, влажность и температура, высокая ионизация и солнечная радиация. Эти факторы практически не влияют на мышечную работоспособность велосипедистов, если спортсмены с высоты уровня моря поднимутся на высоту 400-800 м. Однако на высотах 1200 - 1500 м, и особенно на высотах 2000-2700 м, специфическая работоспособность спортсменов заметно меняется.
В условиях среднегорья спортивные результаты повышаются у велосипедистов на всех дистанциях шоссейных и трековых гонок; конькобежцев; снижаются у лыжников, бегунов на длинные и средние дистанции, гребцов и пловцов (на дистанциях 200 м и более) существенно не изменяются у гимнастов, штангистов , прыгунов в воду и др..
Исследуя причины такого неоднозначного для различных видов спорта влияния, определяют две основные причины, во-первых, пониженное атмосферное давление, во-вторых - специфические особенности различных видов спорта. Условия среднегорья не влияют на результаты штангистов, но оказывают явно негативное влияние на спортивные результаты Лыжня кивгонщикив. Кроме того, условия среднегорья неодинаково влияют и на спортсменов одного и того же вида спорта, специализирующихся в преодолении дистанций различной длины. Так, у бегунов на короткие дистанции спортивные результаты в условиях среднегорья улучшаются, а у бегунов на длинные дистанции, наоборот, ухудшаются.
Рассмотрим особенности причин такого неоднозначного влияния. Большое значение имеет атмосферное давление. При его понижении уменьшается плотность воздуха. В менее плотной воздушной среде спортсмен, который передвигается по дистанции, при условии одинакового расхода энергии достигает большей скорости и преодолевает большее расстояние, чем в низькогирьи; в условиях одинаковой скорости передвижения он потратит меньше энергии (при прочих равных условиях), чем на уровне моря [4].
Аэродинамическое сопротивление особенно значим в тех видах спорта, где спортсмены преодолевают дистанции с высокой скоростью. Для бегунов на длинные и сверхдлинные дистанции, в которых средняя скорость составляет 5-6 м • с1, понижен в среднегорье аэродинамическое сопротивление не имеет большого значения.
Велокросс –состязания по грязи
Аспекты управления тренировочным процессом при подготовке высококвалифицированных спортсменов - биатлонистов.
Сам велокросс – это практически велосипед, но более интереснее
Теоретико-методические аспекты изучения двигательной активности младших школьников
Новое в велоспорте:
Gustav M от Magura — это серьезный даунхильный монстр, весящий на 100 г больше.. Подробнее
Жесткая, на первый взгляд, пластиковая обшивка на деле оказалась весьма податливой формам пятой точки.. Подробнее
Однажды ко мне попал интересный экземпляр небольшого "китайского" фонарика. Интересен он был тем, что несмотря на все "китайские недостатки".. Подробнее