Велоспорт от целлюлита

Если регулярно и интенсивно заниматься велосипедным спортом, то можно качественно наладить функционирование сердца. Например, у здорового взрослого человека сердечная мышца сокращается 60-65 раз в минуту. Но, при условии, что человек будет заниматься велосипедной ездой на протяжении полутора-двух лет, есть вероятность снизить эти показания на 8-10 единиц.

Сразу же возникает вопрос: какую пользу это принесет организму? Для ответа на этот вопрос достаточно проанализировать разницу между нетренированным сердцем и сердечной мышцей после длительных занятий на велосипеде. Например, если у обычного человека сердце бьется 65 раз в минуту и больше, а при различных заболеваниях может сокращаться до 85-95 ударов, перекачивая при этом от 4,9 литра крови, то со временем, сердечная система очень изнашивается и данный орган быстро стареет.

Но, если регулярно тренировать сердечнососудистую систему, то через некоторое время ритм сердца в спокойном состоянии будет равен 50-55 ударам в минуту, перекачивая всего 3,75- 4,13 литра крови. Как следствие, нагрузка на сердце будет значительно меньшей.

И последний вариант: занятия велоспортом длятся в течение долгих лет, тогда сердце тренированного человека начинает сокращаться до 40-45 ударов в минуту и будет перекачивать всего 2,8 - 3,3 литров крови. Стоит отметить, что для человека, не занимающегося спортом такой показатель является угрожающим.

Проанализировав выше описанное можно сделать вывод, что человек, у которого сердечная мышца сокращается медленней, у того сердечнососудистая система будет здоровее. Поскольку любая мышца изнашивается и может сокращаться лишь определенное количество раз, тесть, чем чаще бьется сердце в состоянии спокойствия, тем больше оно изнашивается.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: