Велоспорт от целлюлита

В чем же кроится секрет медленных сокращений сердечной мышцы?

Этот механизм достаточно сложный, но в нем можно разобраться. И так, при велосипедных тренировках укрепляется тот участок сердечной мышцы, который ответственный за генерацию импульсов, отвечающую за частоту ударов сердца. Этот синусо-предсердный узел представляет собой небольшое количество мышечных волокон, которые связаны с окончаниями нейронов, относящихся к вегетативной нервной системе. Процесс, возникший в узле, заставляет механизм сердечных сокращений работать и стимулировать следующую волну возбуждения. При езде на велосипеде укрепляются не только мышцы, но и улучшается работа вегетативной нервной системы организма. Такие процессы приводят к тому, что уменьшается возбуждение нейронов в синусно-предсердном узле, и как следствие, сердечная мышца сокращается меньше.

Также следует отметить, что регулярные нагрузки на велотренажере позволяют задействовать одновременно около 600 различных мышц. При сокращении мышц в ногах происходит сдавливание вен, находящихся в их толще. В это время происходит выброс крови в сторону сердца. Чем чаще сокращаются мышцы ног, тем быстрее происходит кровообращение, и объем крови в венах снижается, уменьшая давление в венах.

Во время занятий тренируются не только мышцы, но и сосудистая система организма, делая при этом эластичными капилляры, вены и артерии, предупреждая тем самым атеросклероз сосудов и венозный застой крови. Мышечный насос, при адекватных нагрузках, препятствует накоплению жидкости в тканях и способствует снижению фильтрационного давления. Также от работы этого насоса зависит лимфатическая система. При хорошем оттоке лимфы образование целюлита значительно уменьшается.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: