Велотуризм – с чего начинать?

Что рекомендуют брать с собой в дорогу?

- обязательно позаботьтесь о теплой одежде и накидке от дождя;

- необходимые документы, включая страховой полис, и определенную сумму денег;

- посуду и пищу;

- инструменты для велосипеда;

- аптечку медицинскую.

Особое внимание стоит обратить на три последних перечисленных пункта.

Посуда и пища

О еде нужно обязательно позаботиться, если вы решили отправиться на прогулку на целый день. Следует помнить, что в дорогу лучше брать продукты в малом объеме, но достаточно калорийные. Это могут быть сухофрукты (курага или изюм), орехи, конфеты с фруктовыми начинками. В них имеются глюкоза и витамины. Но, эта пища подходит для перекуса и быстрого утоления голода, а вот на обед лучше прихватить что-то посытнее или можно пообедать в специализированном заведении. Например, в кафе, столовой или ресторане.

Вода непременно должна быть в достаточном количестве, так, как во время езды из организма выводится много влаги, которую нужно постоянно пополнять.

Естественно, что крутить педали долгое время – это процесс нелегкий и утомительный, поэтому группа обязательно должна делать остановку. Это необходимо для того, чтобы отстающие могли догнать команду, перекусить и отдохнуть. Самая длинная остановка, во время которой готовится еда, называется привалом.

Если поход длится один день, то на привал отводится полтора часа. За это время группа должна развести костер, приготовить еде, немного отдохнуть и убрать после себя. Как правило, готовится горячий суп из крупы и тушенки.

Лучше всего заранее обсудить длительность и место привала, а также выяснить, что нужно взять с собой каждому из участников, и будет ли готовиться горячая пища.

В походах зачастую используется стандартный набор посуды – миска, ложка, кружка, нож. Предварительно оговаривается, кто из членов группы берет с собой специальный котел для приготовления горячей еды и бутылки с питьевой водой.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: