• На главную
  • Уроки велоспорта
  • Байк-тест
  • Держи форму
  • Велооборудование
  • Прочии статьи
  • Пишите

Горный велосипед
для новичков и профи
Управляемый занос
Системы для фрирайда
Обзор: DMR Rhythm

Влияние занятий физическими упражнениями в туристической поездке на физиологические системы детей и подростков.

06-01-2021

Резервы роста мощности сердца можно условно разделить на количественные и качественные , или другими словами, - на структурные и функциональные. Под количественными изменениями понимают увеличение массы и объема сердца. Установлено, что значительное увеличение размеров сердца происходит только за счет занятий такими видами спорта, которые развивают преимущественно выносливость. Чем больше исходная величина объема у здорового сердца, и соответственно, чем больше резервный объем крови, тем больше может быть сердечный выброс во время напряженной мышечной работы.

Систематические занятия физическими упражнениями способствуют ускорению процесса формирования сердца подростков, сокращению периода отставание его роста от темпов физического развития, а следовательно и ликвидации тем самым дисгармоничности развития организма. Величина объема сердца, по отношению к массе тела, во всех возрастных группах больше у тренированных, чем у подростков, не занимающихся физическими упражнениями.

Функциональные (качественные) резервы увеличения насосной функции сердца заключаются в росте способности единицы массы сердца генерировать механическую работу. Это проявляется в повышении нервно-гуморальной регуляции сердца. У спортсменов часто наблюдается брадикардия . Установлено, что систематическая мышечная деятельность приводит к повышению тонуса блуждающего нерва, который производит тормозящее влияние на генерацию импульсов сокращения в сердце (И.А.Аршавський, 1962,1971). Однако механизм такого замедления ЧСС нельзя считать до конца изученным . Выявлена ​​связь между уровнем двигательной активности и частотой сердечных сокращений. У лиц, развивающихся в условиях низкого уровня суточной активности, частота сердечных покоренных в состоянии покоя выше по сравнению с теми, в которых высокая суточная двигательная активность . После пребывания в условиях гиподинамии значительно возрастает реактивность ЧСС на различные виды нагрузок; даже незначительные физические нагрузки вызывают тахикардию .

При максимальных нагрузках тренированное сердце может поддерживать нормальный систолическое давление в левом желудочке, следовательно, поддерживать и минутный объем крови при такой высокой частоте сокращений, которую выдерживает не адаптировано к физическим нагрузкам сердце. Это достигается за счет роста скорости расслабления миокарда и продолжение диастолической паузы.

Нет единого мнения относительно влияния занятий физкультурой и туризмом на уровень артериального давления и оценки гипотонии, как показателя тренированности. Ряд исследователей отмечают снижение уровня систолического давления у юных спортсменов, другие не наблюдали такого явления.

Повышение артериального давления находится в зависимости от повышения нагрузки. У тренированных детей и подростков повышение артериального давления в ответ на одинаковую нагрузку менее выражено, чем у лиц, не занимающихся различными видами двигательной активности. Под влиянием систематической тренировки уменьшается реакция артериального давления на одно и то же физическую нагрузку.

1234567

Смотрите также:
 Особенности совершенствования компонентов техники индивидуальным комбинаций ударов боксеров на различных этапах подготовки
 Фитнес с помощью велосипеда
 ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА СПЕЦИАЛИСТОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
 МЕТОДЫ ОЦЕНКИ И КОНТРОЛЯ ТЕХНИЧЕСКОГО ПИДГОТОВЛЕННОСТИ юных барьерист
 Исследования влияния на скорость преодоления подъемов прыжковой имитации в комплексной тренировки биатлонистов

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Новое в велоспорте:

Тормоза MAGURA GUSTAV M

Gustav M от Magura — это серьезный даунхильный монстр, весящий на 100 г больше.. Подробнее

Седло для твоей пятой точки

Жесткая, на первый взгляд, пластиковая обшивка на деле оказалась весьма податливой формам пятой точки.. Подробнее

Фары из "китайского" фонарика

Однажды ко мне попал интересный экземпляр небольшого "китайского" фонарика. Интересен он был тем, что несмотря на все "китайские недостатки".. Подробнее


Новичку

  • • Набираем скорость
  • • Большие камни

Уроки

  • • Базовые навыки
  • • Контруклоны
  • • Скоростной спуск

Оборудование

  • • Вилки
  • • Колеса для жести
  • • Тормоза

Байк-тест

  • • Airborne Black
  • • GT Ruckus UF
  • • Devinci Kicker
m-bike.ru 2020 Mountain Bike
Главная | Контакты