Велосипедные модели и типы

Тренировки, ограниченные по времени

Совершенно бессмысленно заниматься спортом просто катаясь по улицам. Как и в других видах спорта, начало занятий зависит от физической подготовки ездока, уровня занятости. На самом начальном этапе тренировки не нужно падать от усталости и доводить себя до изнеможения. Следует постепенно приучать свой организм к тому темпу, который дает возможность потом увеличить эффективность спортивных упражнений. Плановые тренировки в самом начале у начинающего велоспортсмена может заключаться как длительный выход в воскресенье, включая будние дни.

После этого можно рассматривать около четырех вариантов, где организовывают подготовки тогда, когда велосипедист не может выделить много времени на тренировку (в будни около одного часа), которые дают возможность повысить уровень, получать удовольствие от выходов на выходных и иметь к началу теплых дней отличное физическое тело, дающее возможность получать удовольствие от велосипедных тренировок.

Этот раздел посвящен одежде, используемой во время велосипедных прогулок. Конечно, при использовании велосипедов как транспорта нужно выбирать рациональную одежду. Облачение велосипедиста должно позволять телу дышать воздухом и одновременно защищать его от непогодных условий. И, естественно, одежда должна быть яркой. Самым важным критерия отбора одежды является ее возможность испарять лишнюю влагу для того, что бы избежать повреждающее действие воздуха на тело, покрытое испариной.

Помимо этого, одежда должна бать хорошо продумана и сконструирована так, что бы соединения одежды (швы) не натирали. Даже во время лета перед тем как одеть футболку, накиньте майку из сетки, которая впитает пот и не даст футболке прилипнуть к телу, что может весьма сильно сковывать движения.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: