Компоненты аэробной производительности квалифицированных борцов, как фактор индивидуализации их подготовки

В связи с тем, что высокий результат в спорте это явление единичное, во многом уникальное, подготовка спортсменов в спорте высший достижений должна основываться на учете особых биологических предпосылок отдельных спортсменов.

Учитывая возросшую конкуренцию в спортивной борьбе, а также политику международной федерации борьбы по повышению зрелищности соревнований в этом виде спорта резко повысилась интенсивность поединков и турниров. Это привело к значительно увеличению требований к специальной выносливости борцов. Она оказалась тесно взаимосвязанной с уровнем технической подготовленности, ее устойчивости в процессе борцовских поединков и турниров.

Методы и организация исследований.

Исследования проводились на экспериментальной базе государственно научно-исследовательского института физической культуры и спорта. Было обследовано 62 квалифицированных борца вольного стиля в возрасте 18-28 лет. Из них 18-20 лет - 31 спортсмен. Стаж спортивной тренировки 5-13 лет.

Был использован спироэргометрический комплекс Oxycon Alfa (фирмы Джегер, Германия). Критерии и тесты определения максимального потребления кислорода (МПК), аэробной емкости и эффективности основывались на описанных ранее положениях.

Результаты исследований и их обсуждение.

Определения максимального потребления кислорода проводилось при ступенчато повышающейся нагрузке. Критическая мощность нагрузки определялась, как наименьшая мощность нагрузки при которой достигалось МПК на основе графического анализа зависимости "мощность нагрузки - потребление кислорода". Аэробная емкость определялась на основе суммарного объема работы, выполненной на уровне критической мощности.

Приведенные данные указывают на высокий уровень развития аэробной мощности обследованных квалифицированных борцов, что подтверждает данные литературы, касающиеся борцов высокой квалификации. Причем это видно не только по уровню удельного (на кг массы тела) МПК, но и по высокому уровню мощности нагрузки, при которой МПК достигается в условиях нарастание мощности нагрузки.

Квалифицированных борцов отличает также достаточно высокая аэробная емкость, определяемая как объем работы, Который спортсмен может выполнить на уровне критической мощности, то есть практически - на уровне МПК.

Благодаря тому, что квалифицированные борцы могли поддерживать МПК в пределах 5 - 11,5 минут, общий объем работы выполненной при крайнем напряжении аэробной энергетической системы, созревали в Некоторых борцов 3000 - 4000 дж-кг-1 массы тела, что является очень высоким показателем. Причем, чаще всего крайние Наибольшие удельные величины как аэробной мощности, так и аэробной емкости достигались борцами Относительно меньшей массы в пределах средних весовых категорий.

Однако, большая часть индивидуальных различий между борцами зависело не столько от различий массы тела, сколько от каких-то то вторых факторов. Диапазон таких различий, как видно из таблицы, Был достаточно велик. Так, удельные МПК колеблются от величины около 47,2 мл-кг-1-мин-1 (оцениваемой по физиологическим нормативам как низкая) до около 67 мл-кг 1-мин-1, которая оценивается как высокая и наблюдается у высококвалифицированных велосипедистов, гребцов и т.п..

В связи с этим, показатель удельного МПК квалифицированных борцов является достаточно высоко вариативным показателем и может быть одним из критериев определения индивидуальности борцов. Это же в полной мере относится и к показателю удельной критической мощности, вариативность которой в борцов еще более высока.

Однако, наибольшая вариативность и диапазон индивидуальных отличий отмечался по удельным показателю аэробной емкости. К сожалению, до настоящего времени не разработаны нормативы аэробной емкости, поэтому трудно сопоставить Эти данные с полученными других авторов. Вместе с тем, Учитывая столь высокую вариативность и междуиндивидуальные различия крайних величин, можно думать, что использование этого показателя, вместе с показателями аэробной мощности, не только повысит объективность оценки аэробных возможностей, но и может быть одним из важных критериев индивидуализации подготовки борцов.

С целью выработки первоначальной основы для выработки критериев индивидуализации, связанных с различной выраженностью развития аэробной мощности, аэробной емкости и аэробной эффективности ни были определены перцентильные зоны 95 - 100% и 70 - 100% для оценки значимости индивидуальных колебаний вариативных показателей.

Как видно из таблицы в перцентильную зону 95 - 100% попадают единичные квалифицированные борцы, отличающиеся очень высоким уровнем развития того или второго компонента аэробных возможностей. Обращает на себя внимание, что у одного спортсмена, как правило, не наблюдается уровень показателей зоны 95-100% по всем компонентам аэробных возможностей. Лишь в одном случае один и тот же борец имел показатель Этой зоны по двум компонентам.

Это является косвенным свидетельством взаимокомпенсациы различных сторон аэробных возможностей. Особенно четко такая взаимокомпенсация выражена по аэробной мощности и аэробной емкости. Так, 31% обследованных борцов при сниженной, относительно средних данных, величине удельного МПК, имели одновременно показатели аэробной емкости выше средних данных. Это указывает на самостоятельную значимость каждого из показателей аэробных возможностей.

Еще нагляднее прослеживается такая закономерность по попадания борцов в перцентильные зоны 70 -100%. В этом случае спортсмены по одним показателям могут иметь высокие показатели (21%), а по другим - совсем низкие (16%).

Оценка индивидуальных различий квалифицированных борцов по эффективности аэробных возможностей была осуществлена ​​по механической

эффективности работы (аналога кислородной стоимости работы) при нагрузке субмаксимальной интенсивности. Для этих же целей ни были использованы показатели мощности нагрузки лактатного порога, определяемые в условиях ступенчатой ​​нагрузки.

Приведенные в таблице перцентильные зоны ЭТИХ показателей могут быть первоначальной основой их оценки с точки зрения выраженности индивидуальных отличий. Однако, эти компоненты аэробных возможностей борцов требуют дополнительного специального изучения.

Особый интерес представляет степень выраженности и характер индивидуальных особенностей указанных компонентов аэробных возможностей в молодых борцов-юниоров, так как в этом возрасте продолжается формирование индивидуального типа энергообеспечения работы. Сопоставляя различия выраженности развития возможностей тот или другой энергетической системы в молодых борцов и борцов зрелого возраста, можно судить о характере и выраженности влияния специфических высоких тренировочных нагрузок на характер энергообеспечения работы.

Из таблицы видно, что по аэробной мощности (МПК) и аэробной емкости не наблюдалось достоверных отличий молодых борцов от борцов более старшего возраста. Лишь по критической мощности нагрузки отмечалась тенденция к таким различия. Диапазон индивидуальных колебаний показателей Был несколько большим в борцов-юниоров. Лишь по аэробной емкости Этот диапазон Был большим в борцов более старшего возраста.

Специального внимания заслуживает рассмотрение различий уровня и диапазона индивидуальных отличий указанных групп борцов по аэробной эффективности. По двум из трех приведенных в таблице показателей имели место достоверные отличия. Для борцов-юниоров ни были характерны более высокие удельные величины лактатного порога и потребления кислорода на уровне лактатного порога в% от МПК.

Это указывает на то, что эффективность аэробных возможностей в борцов-юниоров выше в связи с более высоким объемом использования аэробных процессов в условиях смешанной аэробно-анаэробной работы, которая имеет место при приближении к МПК. Это вместе с несколько большей критической мощностью нагрузки может указывать на общую тенденцию к большей предрасположенности более молодых квалифицированных борцов к аэробного характера энергообеспечения работы.

Заключение.

Таким образом, анализ показывает, что индивидуальные особенности аэробных возможностей не могут быть адекватно оценены по одному из приведенных в таблице компонентов. Для Объективной оценки, учитывающей и элементы взаимокомпенсациы различных сторон аэробных возможностей, необходимо брать в учет все основные характеристики выраженности развития указанных компонентов в отдельных борцов. Важно учитывать, что более старшие борцы Имеют меньшую вариативность аэробной мощности и аэробной эффективности по Некоторым ее показателям. И Лишь по аэробной емкости в борцов-юниоров отмечалась меньшая вариативность. Для них была характерна тенденция к большей аэробной мощности. Если исход из существующих представлений, то аэробная емкость является высоко изменчивым под влиянием специальной тренировки показателем, чего нельзя сказать об аэробной мощности (особенно об удельного МПК, рассчитанным на единицу веса или поверхности тела).

Известно, что квалифицированные спортсмены, Которые выступают в видах спорта, требующих усилий свыше 2 минут, как правило, в циклических видах спорта, обычно отличаются более высокой максимальной аэробной мощностью, чем то спортсмены, Которые выступают в видах спорта с прерывистым характером усилий. Исключение составляют Лишь бокс и борьба. По международной классификации видов спорта, в которых тестирование аэробной мощности является наиболее специфичной для вида спорта (релевантной) процедурой физиологического тестирования, борьба находится в одном ряду с видами бега (более 400 м), плавания (100 м и более), лыжнымы гонками, греблей , велоспортом и конькобежным спортом. В связи с этим, оценка уровней этого показателя энергетических возможностей в борьбе также требует специального внимания, Учитывая, что до настоящего времени роль индивидуальных различий аэробной мощности для проявлений специальной выносливости выяснено недостаточно.

Учитывая характер различий вариативности аэробной емкости между борцами разного возраста и общий наиболее высокий среды второго показателей ее уровень вариативности, можно косвенно судить о недостаточном внимании к целенаправленного развитию этого важного компонента аэробных возможностей, как у молодых, так и более старших квалифицированных борцов.