Влияние занятий физическими упражнениями в туристической поездке на физиологические системы детей и подростков.

Изучением влияния пребывания в горах на сердечно-сосудистую систему занимались В.В.Гориневська, A.Mosso, O. Kestner и другие. Свои исследования они проводили в условиях туристских походов в горах Кавказа, Тянь-Шаня, Памира, Альп. Однако, полученные результаты крайне противоречивы. Одни исследователи указывают на снижение артериального давления и снижение частоты сердечных сокращений, выводы других - прямо противоположные. Зафиксированы изменения показателей реограммы легких и конечностей согласно данным литературы (В.В.Васильева, 1971; В.Н.Артамонов, Л.Н.Качанов, 1974; Ю.И.Коловський, 1977) указывают на экономичность работы сердца, его значительные потенциальные возможности и улучшения функционального состояния стенок сосудов. Обусловлены они снижением частоты сердечных сокращений, а также сдвигами в состоянии периферийного сопротивления (Н.Н.Савицький, 1963).

Многочисленные исследования показывают, что под влиянием физических тренировок существенно улучшаются функции основных органов и систем человека, приводит к выраженным положительным изменениям в состоянии здоровья.

В процессе физической активности происходят существенные изменения морфологического и функционального порядка. При этом характер их влияния неоднозначный для различных систем организма и не одинаков в разный период онтогенеза. Выделяются консервативные (ритм развития, линейные размеры, гистологические характеристики) и лабильные (функциональные системы, масса тела) компоненты морфологии и функции организма человека относительно влияния физических упражнений. Становится очевидной возможность использования физической активности, как регулятора и стимулятора морфологического и функционального развития в онтогенезе.

Из всех систем, под влиянием систематической мышечной деятельности, наибольшая нагрузка приходится на опорно-двигательный аппарат.

Занятия физическими упражнениями могут влиять на формирование отдельных макроморфологичних и функциональных признаков и тем самым способствовать гармоничному развитию тела. У человека, который не занимается систематически физическими упражнениями, при силовом напряжении - максимальное количество задействованных в сокращении моторных единиц составляет всего 30-50% от имеющихся, в то время, как у человека, систематически занимается спортом, количество мобилизованных моторных единиц при силовых нагрузках возрастает до 80-90% и более.

Изменения ультраструктурной организации скелетных мышц при адаптации к физическим нагрузкам тренировочного режима, в условиях воздействия длительных физических нагрузок, связанные с увеличением окислительного потенциала волокон, сохранением в них энергетических резервов, преимущественно гликогена, который реализуется за счет красных волокон. В белых волокнах адаптивному критерию соответствует только динамика энергетического потенциала. Повышение параметров митохондрий менее значительное.

Структурная реакция скелетных мышц на резкие интенсивные нагрузки в организме человека, не занимающегося спортом, приводит к развитию мышечных волокнах деструктивных изменений, является следствием нарушения клеточного метаболизма в этих условиях. Количественные параметры митохондриального аппарата нарушены. Значительно увеличивается количество митохондрий с деструктивными изменениями. В некоторых из них наблюдаются нарушения не только внутренней, но и внешней мембраны. Происходят значительные изменения энергетических резервов мышечного волокна.

О положительном влиянии туризма на систему дыхания детей и подростков указывали А.Н. Крестовников (1937), С.А.Петросян (1963), Е.АШтукатурова (1964), В.Ф.Тючкалов (1965), А.Г.Нагорний (1969), В.И.Курилова (1985) и другие авторы . Под влиянием систематических физических нагрузок происходит совершенствование всех этапов дыхания (Н.А.Агаджанян, В.В. Гнебушев, А.Ю.Катков, 1987). Легочная вентиляция может расти, как за счет увеличения частоты, так и за счет углубления дыхательных движений. При этом, чем больше жизненная емкость легких, тем при прочих равных условиях, дыхательные движения могут быть глубокими и увеличению вентиляции легких за счет частоты дыхания оказывается более экономным, чем при более глубоком дыхании. Таким образом жизненная емкость легких в некоторой степени лимитирует экономичность дыхания при мышечных нагрузках.

Установлено, что у юношей и подростков, занимающихся спортом, с возрастом достоверно увеличивается объем легких и максимальная вентиляция по сравнению с ровесниками, которые не занимаются спортом. Так у детей, занимающихся спортом, за один тренировочный год увеличивается на 500-600 мл жизненная емкость легких, на 15-17 л / мин. - Максимальная вентиляция легких, на 1,0-1,5 л - пневмотахометрия. Глубина дыхания при этом возрастает. Как свидетельствуют результаты научных исследований по данной проблеме максимальная вентиляция легких у подростков, не занимающихся спортом, составляет 77-82% от должного, в то время как у спортсменов она выше на 25% (Р.Е.Мотилянська, 1969).

Эти данные позволяют сделать вывод о существовании взаимосвязи между уровнем физической подготовленности и функцией внешнего дыхания у лиц, занимающихся спортом. На это указывают и другие авторы, отмечая наряду с совершенствованием функций внешнего дыхания, морфологическую перестройку дыхательной системы. Показано, что величина жизненной емкости легких в значительной степени зависит от направленности тренировки. Увеличение этого показателя тесно связано с развитием общей выносливости.

Существенно важным является факт увеличения жизненной емкости легких в процессе физической деятельности, за счет окончательного объема, у спортсменов в соотношении меньше, чем у подростков, не занимающихся спортом.

Механизмы реакции внешнего дыхания на физическую нагрузку достаточно сложные, но сама мышечная работа служит в процессе эволюции стимулом к ​​формированию механизмов регуляции и адаптации дыхания. Стимуляция внешнего дыхания обусловлена ​​ростом кислородного запроса организма, во время мышечной работы может в десятки раз превышать кислородный запрос организма в состоянии покоя.

Установлено, что максимальные и резервные возможности аппарата внешнего дыхания значительно увеличиваются в 13-15 лет. С возрастом у детей заметно возрастает экономичность и эффективность дыхательного аппарата в процессе выполнения физических нагрузок.