Использование пульсометра «Sigma Sport 1300» в контроле развития специальной выносливости велосипедистов высших разрядов

Уровень развития функциональных возможностей в велоспорте это 90% успеха гонщика во время соревнований назад занимают одно из главных мест в подготовке велогонщиков. Функциональная подготовка осуществляется путем применения физических нагрузок, воздействующих на организм спортсмена и обеспечивают повышение функциональных возможностей его основных систем.

На сегодня, во время тренировок высококвалифицированных спортсменов, оперативный контроль является главным звеном в системе их подготовки. Пульсометрии многие ученые рекомендуют как инструмент коррекции тренировочного и соревновательного нагрузки. Ее информативная ценность заключается в том, что через пульсовую реакцию организма на нагрузки мы можем оперативно контролировать протекание биохимических процессов в работающих мышцах. Применение ведущих телеметрических систем в качестве улучшения контроля частоты сердечных сокращений (ЧСС), позволяет ускорить получение информации об интенсивности, время, объем, содержание нагрузки, и усовершенствовать процесс обработки и обобщения информации, с последующей разработкой рекомендаций последующих тренировок.

Вышеизложенного доказывает актуальность данного исследования, которое направлено на использование пульсометра Sigma Sport 1300 в контроле развития специальной выносливости велосипедистов высших разрядов (кросскантри).

Широкое распространение измерения частоты сердечных сокращений (ЧСС) в спортивной практике обусловлено тем, что большинство специалистов считают ЧСС одним из наиболее удобных интегральных показателей состояния организма [4]. По величине реакции ЧСС на тренировочную нагрузку можно судить о готовности спортсмена к выполнению работы, степени интенсивности упражнений, которые выполняются. Практическая ценность пульсометрии для управления тренировкой связана с изучением механизмов энергообеспечения работы (аэробных, анаэробных или тех и других в различных сочетаниях) при нагрузках различной продолжительности и интенсивности [3].

Основной задачей измерения ЧСС при нагрузке является оценка интенсивности этой нагрузки, опосредованно, через пульсовую реакцию организма спортсмена. Правильно выбранные пульсовые критерии различных зон интенсивности позволяют объективизировать учет выполненной нагрузки в каждой зоне в единицах времени (часы, минуты) или расстояния (метры, километры), в отличие от эмоциональных оценок ("большое" нагрузки, "малое", "среднее ").

Каждой зоне интенсивности нагрузки соответствует свой уровень функционирования биохимических процессов, обеспечивающих работу скелетной мускулатуры.

Анаэробный порог является важным показателем интенсивности физической нагрузки, отражающий переход от аэробного к анаэробному пути утилизации глюкозы, и соответствует повышению концентрации молочной кислоты (лактата) в крови до 4 ммольл1. Известно: чем выше анаэробный порог, тем лучше функциональные возможности спортсмена.?

Определение уровня анаэробного порога у спортсменов необходимо для контроля эффективности тренировочного процесса.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: