Большие камни и корни☛Уроки велоспорта ✎ |
Иногда камни или корни оказываются слишком большими, чтобы проехать по ним на более-менее приличных ходах. На некоторых по-настоящему стремных участках камней гораздо больше, чем земли, и тебе приходится прокладывать путь среди булыжников, размером с баскетбольный мяч. Примерно такую же подставу могут устроить крупные древесные корни.
Разумеется, ты можешь сбросить скорость, и, изображая триалиста, начать прыгать с камня на камень. Но есть и более простой способ – ты можешь прибавить ходу и попытаться перепрыгнуть все это безобразие.
Разумеется, для использования этой техники ты должен хорошо дергать банни-хоп, а также уверенно чувствовать себя в воздухе.
1. Поза
Подъезжай к участку, стоя на педалях. Если ты не уверен, что сможешь дернуть банни с достаточной амплитудой, попытайся найти камень или корень, который можно использовать в качестве небольшого трамплина. Держись расслабленно, используй руки и ноги, чтобы отработать удар от приземления или случайного касания препятствия.
2. Взгляд
Пройди участок пешком, чтобы выбрать оптимальную траекторию. Определившись с траекторией, постарайся представить все фазы предстоящего прыжка, от вылета до приземления – этот прием называется «визуализация». Сфокусируйся на конечной точке выбранной траектории, при необходимости скорректируй свое положение в воздухе для идеального приземления.
3. Скорость
Ты не собираешься тошнить по камням, поэтому разгонись хорошенько, но при этом учитывай рельеф трассы и ее состояние. Твоя скорость должна быть достаточной для того, чтобы перепрыгнуть проблемный участок, но не слишком высокой – чтобы не перелететь через заранее выбранное приземление.
4. Торможение
Пока ты в воздухе, тормозить бесполезно. В теории, на реально больших прыжках может проявиться гироскопический эффект от вращающихся колес – но это явно не про нас. Просто придерживай тормозные ручки на случай, если тебя колбаснет на приземлении.
Подготовка квалифицированных велосипедисток в системе летнего цикла тренировки с использованием среднегорья
Продвинутый уровень: Скоростной спуск
Начальный уровень: Легкий уклон
Безопасная езда на велосипеде в городе
5 главных ошибок при покупке первого велосипеда



