Индивидуализация тренировочных процесса пловцов-спринтеров с учетом структуры их скоростно-силовой подготовленности

Пловец плывет на привязи в течение 30с с задачей в самом начале достичь максимально возможной величины силы тяги и попытаться удержать ее на протяжении всего теста. В течение ЭТИХ 30с производится регистрация усилий, развиваемых пловца. Коэффициент силовой выносливости (КСО) рассчитывается по следующей формуле:

Сила.тяги.на.28.с

КСВ =

Сила.тяги.на.5.с

Степень реализации силовых возможностей. В настоящее время известно, что уровень силовых возможностей, демонстрируемых в тестах на суше, не является решающим для достижения высоких спортивных результатов в плавании. В данном случае большое значение играет способность их реализации в гребковых движениях. Для определения степени реализации силового потенциала мы рассчитывай следующие показатели, широко Представленные в литературе по плаванию. Коэффициент использования силовых возможностей (Кисва), а также Аналогичный, на наш взгляд, более информативны коэффициент использования - силы рук, (КИСР) свидетельствуют об эффективности техники гребковых движений. Еще один показатель - коэффициент координации (УК) отражает совершенство сочетания плавательных движения руками и ногами. Перечисленные показатели рассчитываются по следующим формулам:

АСТ.лри.плавании.в.полной.координации

Кисва =

АСТ {суша}

АСТ.при.плавании.с.помощью.движений.руками

КИСР =

АСТ {суша)

АСТ.при.ллавании.в.полной.координации

КК =

АСТ.при.плавании.на.руках + АСТ.при.плавании.на.ногах

Практика тестирования пловцов показала, что далеко не всегда спортсмены, демонстрирующие большие тяговые усилия при плавании на привязи, способный развивать большую скорость плавания. Это связано по всей видимости, с тем, что скорость плавания определяется не только, величиной гребковых усилий, но и оптимальный их распределением в цикле, а также величиной гидродинамическом сопротивления, встречаемого пловца, которое зависит от угла атаки, тотальных размеров тела достойной факторов. Одним словом, есть необходимость введения нового показателя, Который бы отражали и Эти характеристики техники движений, Мы предлагаем в качестве такого показателя применять коэффициент гидродинамическом сопротивления (КГДС), который, с одной стороны, свидетельствует о степени реализации специальных силовых качеств непосредственно при плавании, а с другой - отражает величину сопротивления среды. Данный показатель рассчитывается по формуле:

максимальная.скорость.при.проплывании.25м .. в.см / с

КГДС = 3

АСТ.в. Полной. координации

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: