• На главную
  • Уроки велоспорта
  • Байк-тест
  • Держи форму
  • Велооборудование
  • Прочии статьи
  • Пишите

Горный велосипед
для новичков и профи
Управляемый занос
Системы для фрирайда
Обзор: DMR Rhythm

Индивидуализация тренировочных процесса пловцов-спринтеров с учетом структуры их скоростно-силовой подготовленности

06-04-2025

Пловец плывет на привязи в течение 30с с задачей в самом начале достичь максимально возможной величины силы тяги и попытаться удержать ее на протяжении всего теста. В течение ЭТИХ 30с производится регистрация усилий, развиваемых пловца. Коэффициент силовой выносливости (КСО) рассчитывается по следующей формуле:

Сила.тяги.на.28.с

КСВ =

Сила.тяги.на.5.с

Степень реализации силовых возможностей. В настоящее время известно, что уровень силовых возможностей, демонстрируемых в тестах на суше, не является решающим для достижения высоких спортивных результатов в плавании. В данном случае большое значение играет способность их реализации в гребковых движениях. Для определения степени реализации силового потенциала мы рассчитывай следующие показатели, широко Представленные в литературе по плаванию. Коэффициент использования силовых возможностей (Кисва), а также Аналогичный, на наш взгляд, более информативны коэффициент использования - силы рук, (КИСР) свидетельствуют об эффективности техники гребковых движений. Еще один показатель - коэффициент координации (УК) отражает совершенство сочетания плавательных движения руками и ногами. Перечисленные показатели рассчитываются по следующим формулам:

АСТ.лри.плавании.в.полной.координации

Кисва =

АСТ {суша}

АСТ.при.плавании.с.помощью.движений.руками

КИСР =

АСТ {суша)

АСТ.при.ллавании.в.полной.координации

КК =

АСТ.при.плавании.на.руках + АСТ.при.плавании.на.ногах

Практика тестирования пловцов показала, что далеко не всегда спортсмены, демонстрирующие большие тяговые усилия при плавании на привязи, способный развивать большую скорость плавания. Это связано по всей видимости, с тем, что скорость плавания определяется не только, величиной гребковых усилий, но и оптимальный их распределением в цикле, а также величиной гидродинамическом сопротивления, встречаемого пловца, которое зависит от угла атаки, тотальных размеров тела достойной факторов. Одним словом, есть необходимость введения нового показателя, Который бы отражали и Эти характеристики техники движений, Мы предлагаем в качестве такого показателя применять коэффициент гидродинамическом сопротивления (КГДС), который, с одной стороны, свидетельствует о степени реализации специальных силовых качеств непосредственно при плавании, а с другой - отражает величину сопротивления среды. Данный показатель рассчитывается по формуле:

максимальная.скорость.при.проплывании.25м .. в.см / с

КГДС = 3

АСТ.в. Полной. координации

123

Смотрите также:
 Велосипед и здоровье
 Велотренажеры и велоэргометры, в чем разница?
 Путь к стройной фигуре. Велотренажер.
 Возрастная динамика физического состояния подростков 13-14 лет г. Киева С 1983Г. по 1997г.
 Величины опорных реакций при выполнении технических приемов игры, волейболистами разного возраста и условий тренировок

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Новое в велоспорте:

Тормоза MAGURA GUSTAV M

Gustav M от Magura — это серьезный даунхильный монстр, весящий на 100 г больше.. Подробнее

Седло для твоей пятой точки

Жесткая, на первый взгляд, пластиковая обшивка на деле оказалась весьма податливой формам пятой точки.. Подробнее

Фары из "китайского" фонарика

Однажды ко мне попал интересный экземпляр небольшого "китайского" фонарика. Интересен он был тем, что несмотря на все "китайские недостатки".. Подробнее


Новичку

  • • Набираем скорость
  • • Большие камни

Уроки

  • • Базовые навыки
  • • Контруклоны
  • • Скоростной спуск

Оборудование

  • • Вилки
  • • Колеса для жести
  • • Тормоза

Байк-тест

  • • Airborne Black
  • • GT Ruckus UF
  • • Devinci Kicker
m-bike.ru 2016 Mountain Bike - все о велоспорте
Главная | Контакты