Подготовка велосипедистов высокой квалификации в условиях среднегорья

В этом случае спортсмен в специальном помещении, где искусственно создается разреженная атмосфера, тренируется на велоэргометре. Однако никакие искусственные условия не заменят реальных условий. Поэтому велосипедистам необходима специальная подготовка, которая проводится на базах, расположенных в условиях среднегорья. Местность, расположенная от 800-1000 до 1200 м над уровнем моря, относится к низкогорья, от 1000-1200 до 2500-2700 м - среднегорья, свыше 2500-2700 м - до высокогорья.

В среднегорье в связи с уменьшением количества водяного пара в атмосфере по мере удаления от уровня моря растет солнечная радиация. Она увеличивается в среднем на 10% на каждые 1000 м высоты. По мере повышения высоты изменяется соотношение положительно и отрицательно заряженных ионов. На малых высотах преобладает отрицательная ионизация, на больших она уменьшается, а положительная ионизация, наоборот, увеличивается.

В атмосферном воздухе содержится 79,01% азота, 20,96% кислорода и 0,03% углекислого газа. Указанное соотношение практически не изменяется по мере увеличения высоты, однако уменьшается влажность воздуха, на высоте 2000 м, например, наполовину меньше, чем на уровне моря. На высотах 1000, 2000 и 3000 м атмосферное давление снижается по отношению к уровню моря соответственно на 12, 22 и 31%.

Таким образом, по сравнению с равниной в условиях среднегорья спортсмены испытывают комплексное воздействие горного климата: снижена атмосферное давление, влажность и температура, высокая ионизация и солнечная радиация. Эти факторы практически не влияют на мышечную работоспособность велосипедистов, если спортсмены с высоты уровня моря поднимутся на высоту 400-800 м. Однако на высотах 1200 - 1500 м, и особенно на высотах 2000-2700 м, специфическая работоспособность спортсменов заметно меняется.

В условиях среднегорья спортивные результаты повышаются у велосипедистов на всех дистанциях шоссейных и трековых гонок; конькобежцев; снижаются у лыжников, бегунов на длинные и средние дистанции, гребцов и пловцов (на дистанциях 200 м и более) существенно не изменяются у гимнастов, штангистов , прыгунов в воду и др..

Исследуя причины такого неоднозначного для различных видов спорта влияния, определяют две основные причины, во-первых, пониженное атмосферное давление, во-вторых - специфические особенности различных видов спорта. Условия среднегорья не влияют на результаты штангистов, но оказывают явно негативное влияние на спортивные результаты Лыжня кивгонщикив. Кроме того, условия среднегорья неодинаково влияют и на спортсменов одного и того же вида спорта, специализирующихся в преодолении дистанций различной длины. Так, у бегунов на короткие дистанции спортивные результаты в условиях среднегорья улучшаются, а у бегунов на длинные дистанции, наоборот, ухудшаются.

Рассмотрим особенности причин такого неоднозначного влияния. Большое значение имеет атмосферное давление. При его понижении уменьшается плотность воздуха. В менее плотной воздушной среде спортсмен, который передвигается по дистанции, при условии одинакового расхода энергии достигает большей скорости и преодолевает большее расстояние, чем в низькогирьи; в условиях одинаковой скорости передвижения он потратит меньше энергии (при прочих равных условиях), чем на уровне моря [4].

Аэродинамическое сопротивление особенно значим в тех видах спорта, где спортсмены преодолевают дистанции с высокой скоростью. Для бегунов на длинные и сверхдлинные дистанции, в которых средняя скорость составляет 5-6 м • с1, понижен в среднегорье аэродинамическое сопротивление не имеет большого значения.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: