Принципиальная структура комплексной целевой программы сборной команды по тяжёлой атлетике на олимпийский цикл

Бурное прогресс достижений, наблюдается за последние годы во многих видах спорта, в значительной (если не в основной) степени, зависит от материально-технических и научно-методических факторов .

Программирование - это упорядочение содержания тренировочной процесса в соответствии с целевыми задачами подготовки спортсмена и специфическими принципами, определяющими рациональные формы организации тренировочных нагрузок, восстановительной системы в рамках конкретного времени. Программирование

- Новая, более совершенная форма планирования тренировки, которая решает задачи на более высоком научно-методическом уровне и с большей вероятностью достижения цели.

Основным планирующим документом подготовки сборной команды по тяжелой атлетике к основным соревнованиям олимпийского цикла является комплексная целевая программа (КЦП). Она направлена ​​на объединение усилий соответствующих спортивных организаций в решении проблем подготовки спортивного резерва, материально-технического обеспечения спортивных учебно-тренувальнпх баз, аппаратуры, научно-методического обследования (НМО), финансирования и кадрового обеспечения комплексной научной группы (КНГ) при сборной команде .

Основываясь на вышеупомянутом, опираясь на практический опыт составления КЦП в прошлом и с учетом новых, современных данных о системе подготовки тяжелоатлетов высокой квалификации, предлагается принципиальная структура КЦП подготовки сборной команды Украины по тяжелой атлетике.

Характеристика исходного состояния тяжелой атлетике в стране

В этом разделе подается краткий анализ участия сборной команды в предыдущих Олимпийских играх, с количеством завоеванных медалей по годам олимпийского цикла до настоящего времени, т.е. в динамике. Также количественный состав спортсменов высокой квалификации (МС и МСМК), их возраст, количество работающих тренеров и занимающихся тяжелой атлетикой, количество специализированных залов. Приводится характеристика стран-конкурентов за ведущими спортсменами и в каких весовых категориях и установленных рекордах. Подается план мероприятий по устранению недостатков в подготовке тяжелоатлетов отдельной, или определенной группы весовых категорий, и основные тенденции развития данного вида спорта.

План-прогноз спортивных достижений

Разрабатывается план-задание по занятыми местами в четырехлетнем цикле на основных соревнованиях (чемпионаты Европы, мира, Олимпийские игры) в каждой весовой категории, а также прогноз высших спортивных достижений по годам олимпийского цикла и на Олимпийских играх. План-прогноз на ожидаемое соотношение сил (по медалях) среди стран на Олимпийских играх.

Отбор кандидатов в сборную команду

В данном разделе приводятся нормативные требования для зачисления кандидатов в сборную команду страны по спортивным результатом в сумме двоеборья по годам олимпийского цикла. Перечисляются этапы сужение количественного состава команды к ее стартовой количестве. Например, после 2-х лет число кандидатов в сборную команду было 30 человек, то за год должно остаться 15-18 тяжелоатлетов, которые продолжают подготовку к соревнованиям Олимпиады. Указывается срок и после которых соревнований это делается и за какими факторами (кроме нормативных) производится отбор в стартовый состав команды.

IV. Модельные характеристики

а) Модельные характеристики техники соревновательных упражнений

Модельные характеристики представляют собой оптимальные количественные

показатели биомеханической структуры техники выполнения классических упражнений с предельной весом штанги, которые зафиксированы в условиях учебно-тренировочных сборов и соревнований.

б) Модельные характеристики специальной физической подготовленности

(СФП).

При определении достигнутого уровня СФП могут быть применены контрольные нормативы, которые показаны в специально вспомогательных упражнениях и при использовании инструментальных методик, с помощью которых осуществляется тестирование спортсмена во время непосредственной подготовки к ответственным соревнованиям. Так в качестве модельных характеристик, могут быть использованы резервные силовые возможности тяжелоатлетов, которые отражают СФП в различных фазах классических упражнений для всех весовых категорий. При достижении спортсменами уровня модельных характеристик по фазам классических упражнений, можно оценивать их достигнутую СФП на определенном этапе подготовки и готовности к реализации достижений, планируемых по годам олимпийского цикла к ответственным соревнованиям.

в) Модельные характеристики функциональной подготовленности

Модельные характеристики указанного вида подготовленности представляют собой количественные показатели состава тела тяжелоатлетов (величина абсолютного и относительного количества мышечной и жировой тканей); специальной работоспособности тяжелоатлетов; функционального состояния сердечно-сосудистой системы; функционального состояния нервно-мышечного аппарата.

В комплексе вышеупомянутые модельные характеристики составляют не что иное, как модель тяжеловеса высшей квалификации той или иной весовой категории.

Структура тренировочных нагрузок и соревнований в четырехлетнем цикле подготовки

Необходимость достижения еще более высокого уровня результатов в Олимпийском цикле 1996-2000г. (На уровне рассчитанного прогноза спортивных достижений) обусловливает необходимость поиска адекватных средств тренировочного и восстановительного воздействия. С этой целью планируется дальнейший рост объема тренировочной нагрузки и повышения качества тренировочного процесса за счет выполнения упражнений висококорельованих со спортивным результатом и повышения интенсивности тренировки.

В целом структура тренировочных нагрузок и соревнований в четырехлетнем цикле подготовки планируется по следующим основным направлениям планирования в каждой весовой категории отдельно, или в группе весовых категорий:

а) количество тренировочных дней

б) количество тренировочных занятий;

в) количество тренировочных часов;

г) объем тренировочной нагрузки в количестве пиднимань штанги (КПП);

д) КПП 90% -100% пиднимань в классических упражнениях;

е) КПП в рывковых и толчковых упражнениях;

е) количество часов на общую физическую подготовку (ОФП);

ж) участие в соревнованиях (в том числе основных, отборочных, контрольных, подводя).

Целесообразно все эти показатели представить графически по годам олимпийского цикла, во взаимосвязи с количеством и сроком проведения учебно-тренировочных сборов, соревнований и с делением на этапы подготовки в годовых циклах (общеподготовительном, специализированный, соревновательный и восстановительный).