• На главную
  • Уроки велоспорта
  • Байк-тест
  • Держи форму
  • Велооборудование
  • Прочии статьи
  • Пишите

Горный велосипед
для новичков и профи
Управляемый занос
Системы для фрирайда
Обзор: DMR Rhythm

Путь к стройной фигуре. Велотренажер.

06-06-2025

Большинство людей часто ошибаются по тому поводу, что велотренажер может только задействовать нижнюю часть туловища. Но, если использовать велотренажер правильно, можно еще проработать мышцы спины. Если проводить занятия на велотренажере, то он может помочь улучшить осанку, и при этом можно даже исправить незначительное искривление позвоночника. Еще велотренажер является отличной профилактикой для некоторых болезней, а именно как невралгия и радикулит, также остеохондроз.

Велотренажер полезен и в плане здоровья. Не надо забывать, что делая занятия на нем, это является кардионагрузкой. Она может хорошо укрепить сосудистую систему, и это может снизить риск образования опасных патологий. Еще такие занятия стимулируют улучшение кровообращения.

Велотренажер может тренировать выносливость и укреплять иммунитет организма.

Как выбрать.

Велотренажеров есть несколько видов, это магнитные и механические.

У механических велотренажеров есть ременная и колодочная система нагружения. В первом варианте, сама величина нагрузки может зависеть от натяжения ремня, а еще от его трения о колесо. Второй вариант предусматривает то, что нагрузка делается за счет сопротивления тормозных колодок, они прижимаются к маховику.

Ременные велотренажеры считаются более доступными по цене, но у велотренажеров, у которых колодная система есть более высокие технические характеристики. На таком велотренажере езда, чем -то может напоминать езду на гоночном велосипеде.

У магнитных велотренажеров большая бесшумность и износостойкость. Нагрузка делается методом изменения расстояния, которое между постоянными магнитами и самим маховиком. Но, такой велотренажер, в отличие от механического не может дать большой нагрузки. Потому что у него ход равномерный и плавный.

12345

Смотрите также:
 Велотренажеры и велоэргометры, в чем разница?
 Возрастная динамика физического состояния подростков 13-14 лет г. Киева С 1983Г. по 1997г.
 Велосипед и здоровье
 Чем полезна езда на велосипеде
 Индивидуализация тренировочных процесса пловцов-спринтеров с учетом структуры их скоростно-силовой подготовленности

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Новое в велоспорте:

Тормоза MAGURA GUSTAV M

Gustav M от Magura — это серьезный даунхильный монстр, весящий на 100 г больше.. Подробнее

Седло для твоей пятой точки

Жесткая, на первый взгляд, пластиковая обшивка на деле оказалась весьма податливой формам пятой точки.. Подробнее

Фары из "китайского" фонарика

Однажды ко мне попал интересный экземпляр небольшого "китайского" фонарика. Интересен он был тем, что несмотря на все "китайские недостатки".. Подробнее


Новичку

  • • Набираем скорость
  • • Большие камни

Уроки

  • • Базовые навыки
  • • Контруклоны
  • • Скоростной спуск

Оборудование

  • • Вилки
  • • Колеса для жести
  • • Тормоза

Байк-тест

  • • Airborne Black
  • • GT Ruckus UF
  • • Devinci Kicker
m-bike.ru 2016 Mountain Bike - все о велоспорте
Главная | Контакты