Путь к стройной фигуре. Велотренажер.

Большинство людей часто ошибаются по тому поводу, что велотренажер может только задействовать нижнюю часть туловища. Но, если использовать велотренажер правильно, можно еще проработать мышцы спины. Если проводить занятия на велотренажере, то он может помочь улучшить осанку, и при этом можно даже исправить незначительное искривление позвоночника. Еще велотренажер является отличной профилактикой для некоторых болезней, а именно как невралгия и радикулит, также остеохондроз.

Велотренажер полезен и в плане здоровья. Не надо забывать, что делая занятия на нем, это является кардионагрузкой. Она может хорошо укрепить сосудистую систему, и это может снизить риск образования опасных патологий. Еще такие занятия стимулируют улучшение кровообращения.

Велотренажер может тренировать выносливость и укреплять иммунитет организма.

Как выбрать.

Велотренажеров есть несколько видов, это магнитные и механические.

У механических велотренажеров есть ременная и колодочная система нагружения. В первом варианте, сама величина нагрузки может зависеть от натяжения ремня, а еще от его трения о колесо. Второй вариант предусматривает то, что нагрузка делается за счет сопротивления тормозных колодок, они прижимаются к маховику.

Ременные велотренажеры считаются более доступными по цене, но у велотренажеров, у которых колодная система есть более высокие технические характеристики. На таком велотренажере езда, чем -то может напоминать езду на гоночном велосипеде.

У магнитных велотренажеров большая бесшумность и износостойкость. Нагрузка делается методом изменения расстояния, которое между постоянными магнитами и самим маховиком. Но, такой велотренажер, в отличие от механического не может дать большой нагрузки. Потому что у него ход равномерный и плавный.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: