• На главную
  • Уроки велоспорта
  • Байк-тест
  • Держи форму
  • Велооборудование
  • Прочии статьи
  • Пишите

Горный велосипед
для новичков и профи
Управляемый занос
Системы для фрирайда
Обзор: DMR Rhythm

Путь к стройной фигуре. Велотренажер.

18-02-2021

Поэтому, более чем 15 минут на велотренажере окажется вполне достаточным, тем более, если вы еще новичок в этом деле. Ну, а со временем можно будет свою нагрузку увеличивать.

Когда вы за занятиями на велотренажере необходимо следить за своим пульсом, потому что он вам может помочь контролировать вашу физическую нагрузку.

Когда занятие завершено, надо сделать обязательно упражнение на растяжку. Чтобы достичь эффекта, то надо на велотренажере заниматься не менее 2-3 раз в неделю.

Велотренажеры и беговые дорожки.

Всем, кто когда то занимался на тренажерах, имеет предпочтение к своим любимым машинам, но есть и нелюбимые. Есть такие, которым нравиться беговая дорожка, другим нравиться силовые центры. Тут будет предложено вам самим разобраться, то что будет ближе. И будет предоставлена информация о наиболее популярных и проверенных временим тренажерах, которые представлены в многочисленных фитнес-клубах и спортивных магазинах. Из данной статьи можно узнать о велотренажерах и беговых дорожках.

Беговые дорожки.

Стационарные беговые дорожки могут имитировать бег по стадиону, или еще бег по пересеченной местности. У вас под ногами будет крутиться лента дорожки, как у эскалатора метро ступеньки. Если тренироваться на стационарной беговой дорожке, то можно сжечь приблизительно столько же калорий, сколько при обычной спортивной ходьбе. Или на стадионе или в парке. Если взять подъем по наклонной плоскости, то тут по беговой дорожке будет несколько легче подниматься, чем по самому склону холма под этим же углом. При этом, когда идет имитация спуска с холма, то расход на дорожке калорий будет точно таким, как и в реальной жизни.

12345

Смотрите также:
 Велотренажеры и велоэргометры, в чем разница?
 Исследования влияния на скорость преодоления подъемов прыжковой имитации в комплексной тренировки биатлонистов
 Фитнес с помощью велосипеда
 Влияние занятий физическими упражнениями в туристической поездке на физиологические системы детей и подростков.
 Методика совершенствования технического мастерства бегунов на 400 метров на основе использования технических средств обучения

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Новое в велоспорте:

Тормоза MAGURA GUSTAV M

Gustav M от Magura — это серьезный даунхильный монстр, весящий на 100 г больше.. Подробнее

Седло для твоей пятой точки

Жесткая, на первый взгляд, пластиковая обшивка на деле оказалась весьма податливой формам пятой точки.. Подробнее

Фары из "китайского" фонарика

Однажды ко мне попал интересный экземпляр небольшого "китайского" фонарика. Интересен он был тем, что несмотря на все "китайские недостатки".. Подробнее


Новичку

  • • Набираем скорость
  • • Большие камни

Уроки

  • • Базовые навыки
  • • Контруклоны
  • • Скоростной спуск

Оборудование

  • • Вилки
  • • Колеса для жести
  • • Тормоза

Байк-тест

  • • Airborne Black
  • • GT Ruckus UF
  • • Devinci Kicker
m-bike.ru 2020 Mountain Bike
Главная | Контакты