Велоспорт: велосипед для женщин

Все советы начинающим о том, как правильно выбрать марку и модель современного велосипеда и подобрать необходимую экипировку.

Велоспорт: велосипед для современных женщин. Занятия велоспортом

Лучший способ укрепить организм – это занятия спортом и регулярные прогулки на свежем воздухе. Велосипед прекрасно сочетает в себе и то, и другое. Езда на велосипеде является отличной аэробной тренировкой организма, так как укрепляются мышцы ног и уходят жировые отложения на бедрах. Велосипедные прогулки – отличный способ улучшить работу сердечно - сосудистой и дыхательной системы.

Эффективность от катания на велосипеде не меньше, нежели от бега, только следует учитывать, что кататься намного приятнее, чем бегать. Велопрогулки сжигаю жир в области ног и бедер, при этом укрепляют их мышцы.

На сегодняшний день велотренажеры пользуются огромной популярностью в тренажерных залах, но, ни один тренажер не может сравниться с катанием на велосипеде в парке или в лесу. Ведь от этого будет намного больше пользы и удовольствия. Ездить на велосипеде лучше подальше от города и от машин, где нет выхлопных газов и больших промышленных предприятий. Это связано с тем, что во время езды на данном виде транспорта усиливается обмен веществ, воздух вдыхается более глубоко и часто, что приводит к интенсивному газообмену в легких. Если в этот момент вы будете находиться в зоне с загрязненной экологией, то толку от такой прогулки будет мало. Для велосипедных прогулок нужен чистый воздух, без пыли, выхлопных газов и различных примесей.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: