Велоспорт: велосипед для женщин |
14-03-2024 |
Чтобы тренировки приносили удовольствие лучше приобрести современный велосипед с несколькими скоростями. Так как устаревшая модель, которая так и норовит рассыпаться по дороге, будет отвлекать вас от тренировочного процесса. Прежде чем отправляться в дорогу следует проверить исправность велосипеда, проследить за тем, чтобы все узлы были смазаны и исправно работали. За помощью в подобном деле лучше обратиться к человеку, который хорошо разбирается в строении велосипеда, так как женский взгляд на подобные вещи не всегда может быть правильным. Лучше устранить все неполадки дома, чтобы в дороге не возникло никаких проблем.
Для велопрогулок можно использовать любой тип велосипеда. Главное правильно разработать маршрут и получить от поездки удовольствие.
Советы для начинающих велосипедисток:
- садиться за руль, только убедившись в том, что велосипед полностью исправлен;
- рама должна быть подобрана соответственно вашему росту;
- руль и седло следует устанавливать на правильной высоте;
- одежду нужно выбирать удобную, защищающую от непогоды;
- к велосипеду следует привыкать постепенно;
- при вращении педалей необходимо следить за усилием ног: стопу следует передвигать по всей траектории педали;
- насос, основные инструменты и необходимые ключи всегда нужно иметь при себе, даже если нет навыков обращения с ними (можно будет попросить кого-нибудь о помощи);
- если есть какие-то отклонения в здоровье перед прогулкой лучше посоветоваться с врачом;
- при плохой погоде и неважном самочувствии следует воздержаться от езды;
Определение интегральной оценки МОТОРНОЙ ОДАРЕННОСТИ ребята 10-13 ЛЕТ
Теоретико-методические аспекты изучения двигательной активности младших школьников
ОПРЕДЕЛЕНИЕ воздействий СРЕДСТВ Гравитационной тренировки
Начало истории велоспорта
Новое в велоспорте:
Gustav M от Magura — это серьезный даунхильный монстр, весящий на 100 г больше.. Подробнее
Жесткая, на первый взгляд, пластиковая обшивка на деле оказалась весьма податливой формам пятой точки.. Подробнее
Однажды ко мне попал интересный экземпляр небольшого "китайского" фонарика. Интересен он был тем, что несмотря на все "китайские недостатки".. Подробнее