Чем полезна езда на велосипеде

Оценки велоспортивных тренировок

Как утверждает физиолог У. Хескелл при занятии велоспортом снижается вес, в крови увеличивается количество липопротеиновых соединений с высокой плотностью и одновременно снижается количество липопротеинов с низкой плотностью. Велоспорт улучшает метаболические процессы в организме, что дает возможность уменьшить риск возникновения сахарного диабета или невосприимчивость к глюкозе.

При занятии велосипедным спортом значительно укрепляются мускулы бедер, чуть меньше мускулы голени, что однако, никак не отображается на их гибкости. Мускулы стоп, коленей и бедер испытывают меньше нагрузки, чем при занятиях бегом или прыжками. Именно по этой причине женщины, страдающие избыточным весом или с большой грудью, в основном, предпочитают велосипед.

Велосипедное снаряжение

Перед тем как совершить покупку велосипеда, нужно точно решить, для чего он вам нужен. Вы будете использовать его исключительно на асфальте или же вам больше по душе загородные прогулки. Вам придется приложить немало сил, что бы удержать утяжеленный вариант велосипедов на подъеме или спуске с возвышенности, и для совершения поворотов на плоскости, что однако способствует хорошей форме.

Если вы не желаете быть членом соревнований, то лучше всего остановится на туристической модели велосипеда.

Также покупатель не должен забывать про разнообразие мужских и женских моделей. Женщинам, которые невысокого роста и излишним весом стоит приобретать женские модели.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: