Влияние занятий физическими упражнениями в туристической поездке на физиологические системы детей и подростков.

В своей работе А.Г.Нагорний (1970) впервые дал обоснование весовым нормам, скорости движения на маршруте, темпа, величине дневных переходов в пеших походах старшеклассников. Соблюдение этих норм нагрузок (вес рюкзака 1116 кг для девушек, 14-16 для юношей, скорость передвижения 5 км / час при темпе 110 шагов в минуту, продолжительность дневного перехода до 20 км, продолжительность маршрута 45-50 минут) положительно влияет на состояние здоровья , способствует физической подготовленности старшеклассников. Следует отметить, что нормы, предложенные А.Г.Нагорним подходят для опытных туристов. С.Г.Петросян (1963) после экспериментальной проверки допустимых физических нагрузок предложил несколько меньшие нормативы для начинающих туристов (вес рюкзака 14,4 кг, скорость передвижения - 3,5 км / час).

Одной из первых работ о комплексное воздействие пешеходных экскурсий на организм детей было исследование М.М.Модель (1925). По его мнению, пешеходные экскурсии влияют на нервно-мышечную систему, систему органов дыхания, кровообращение, питание и др.. А.Н.Крестовников (1937) отмечал положительное влияние туристских походов, особенно в горной местности.

Изучением влияния пребывания в горах на сердечно-сосудистую систему занимались В.В.Гориневська, A.Mosso, O. Kestner и другие. Свои исследования они проводили в условиях туристских походов в горах Кавказа, Тянь-Шаня, Памира, Альп. Однако, полученные результаты крайне противоречивы. Одни исследователи указывают на снижение артериального давления и снижение частоты сердечных сокращений, выводы других - прямо противоположные. Зафиксированы изменения показателей реограммы легких и конечностей согласно данным литературы (В.В.Васильева, 1971; В.Н.Артамонов, Л.Н.Качанов, 1974; Ю.И.Коловський, 1977) указывают на экономичность работы сердца, его значительные потенциальные возможности и улучшения функционального состояния стенок сосудов. Обусловлены они снижением частоты сердечных сокращений, а также сдвигами в состоянии периферийного сопротивления (Н.Н.Савицький, 1963).

Многочисленные исследования показывают, что под влиянием физических тренировок существенно улучшаются функции основных органов и систем человека, приводит к выраженным положительным изменениям в состоянии здоровья.

В процессе физической активности происходят существенные изменения морфологического и функционального порядка. При этом характер их влияния неоднозначный для различных систем организма и не одинаков в разный период онтогенеза. Выделяются консервативные (ритм развития, линейные размеры, гистологические характеристики) и лабильные (функциональные системы, масса тела) компоненты морфологии и функции организма человека относительно влияния физических упражнений. Становится очевидной возможность использования физической активности, как регулятора и стимулятора морфологического и функционального развития в онтогенезе.

Из всех систем, под влиянием систематической мышечной деятельности, наибольшая нагрузка приходится на опорно-двигательный аппарат.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: