Взаимосвязь показателями регуляции сердечно-сосудистой деятельности юношей-тяжелоатлетов с динамикой тренировочных нагрузок

Интенсификация тренировочных нагрузок в современном тяжелоатлетических спорте требует Все более гибко управления тренировочным процессом. Под гибким управлением подразумевается процесс непрерывно сопоставления следствий с причинами и выработку решений, корректирующими Тренировочные программы. Таким образом предполагается, что эффективность тренировочных процесса значительно зависит от налаженной системы обратной связи или текущего контроля . В кибернетике существует следующее положение: чем чаще осуществляется контроль за процессом, тем выше эффективность управления . Система обратной связи позволяет сопоставлять величину нагрузки с реакцией организма на Ее воздействие, что, в свою очередь, создает оптимальные предпосылки для целесообразной коррекции тренировочных программ.

Такой системой обратной связи можно считать методы текущего контроля, позволяющие уловит изменения происходящие в организме спортсмена под воздействием тренировочное нагрузки. При этом, на современном этапе развития тяжелоатлетических спорта важны методы не только констатирующие наличие адаптационных перестроек в организме, но и определяющие количественную сторону этих явлений.

В последнее время Все большее внимание со стороны спортивных физиологов привлекает математический анализ ритма сердца. С его помощью стало возможным не только своевременно выявить признаки переутомления организма спортсмена, но и определить количественные показатели степени его нагруженности. А большой набор показателей, отражающих состояние различных каналов регуляций сердечного ритма способствует более комплексной и Объективной оценке функционального состояния организма спортсмена . При этом, если такие показатели как частота сердечных сокращений и артериальное давление являются показателями уровня функционирования, то показатели математического анализа ритма сердца характеризуют уровень регулирования и их вариативность значительно превосходит вариативность показателей уровня функционирования.

К достоинству математического анализа ритма сердца МАРС можно также отнести и относительную простоту и быстрота процедуры снятия показан и их обработки. А так как одноканальный электрокардиографа ввиду его компактности можно брать на учебно-Тренировочные сборы и соревнования эта методика имеет некоторые преимущества перед лабораторным методами.

В тяжелоатлетических спорте существует одна характерная особенность. Подъем штанги значительного веса всегда сопровождается натуживанием . Натуживание связано с задержкой дыхания и напряжением выдыхательных мышц, повышающей внутригрудное и внутрибрюшное давление. В связи с этим многие исследователи Считают наиболее адекватным для тяжелой атлетики тестами пробы с натуживанием, при выполнении которых создаются условия сходные по физиологическому содержанию с состоянием организма тяжелоатлета во время выполнения соревновательных упражнений. Некоторые из этих проб в разные годы апробировались на спортсменах сборной команды СССР по тяжелой атлетике. Результаты этих проб убеждают в целесообразности использования этих проб, как методов текущего контроля тренировочных процесса тяжелоатлетов.

Однако все Вышеперечисленные методы применялись на взрослых спортсменах. До настоящего времени фотоаппарата убедительных данных о специфических критериях оценки специальной работоспособности юных тяжелоатлетов. Учитывая, что во время интенсивного роста и развития организма контроль переносимости нагрузок имеет большое значение для эффективной тренировочных процесса и предотвращения возможных отклонений функционального состояния мы попытались найти взаимосвязь между показателями МАРС, пробами с натуживанием и динамикой тренировочных нагрузок юношей тяжелоатлетов для выработки критериев коррекции интенсивности этих нагрузок .

С Этой целью мы провели исследование на базе тяжелоатлетических клуба "Сокол" в г. Сумы. В динамике тренировок в течении 4-х недель обследовалось 13 юношей-тяжелоатлетов, тренировочный стаж участников исследования -1-2 года, их возраст 12-15 лет. Участники исследования тренировались 3-4 раза в неделю. Порядок снятия показан Был следующим.

На каждом тренировочных занятии за 5 минут до начала тренировки, после 10минутного отдыха, в участников исследования на одноканальном электрокардиографа снималось 100кардиоциклов во втором стандартном отведении (по Р.М. Баевский). Затем обследуемые выполняли пробу с натуживанием по Вальсальвы . Проба проводится сидя. Обследуемый после глубокого выдоха и глубокого вдоха делает выдох через U-образную трубку в аппарат для измерения АД. К концу выдоха производится натуживание таким образом, Чтобы уровень ртути держался на делении 40 мм ртутного столба предельно долго. После выполнения пробы Вальсальвы Юные тяжелоатлеты начинали общую разминки и через 5 минут после Ее начала выполняли пробу с максимальным натуживанием . Эта проба выполнялась стоя. После глубокого выдоха и глубокого вдоха спортсмен делал выдох через U-образную трубку в аппарат для измерения АД. Лучший из двух результатов записывался, как показатель максимального натуживания (мм рт.ст.).

Затем спортсмены выполняли тренировочную нагрузку, через 5 минут после окончания которой выполняли пробу с максимальным натуживанием, еще через 5 минут отдыха - пробу с натуживанием по Вальсальвы. После этого юноши отдыхали 10 минут и у них вновь снимались 100 кардиоциклов.

После каждого тренировочных занятия тяжелоатлеты подсчитывалы Суммарный объем выполненной нагрузки в количестве подъемов штанги (КПШ) и средний вес штанги или интенсивность (И) (6). Полученные показатели тренировочное нагрузки сопоставлялись с результатами до-и посленагрузочных обследований. Следует добавить, что все обследуемые ни были условно поделены на три подгруппы по типу регуляции ритма сердца: парасимпатотоникы, нормотоникы, и симпатотоников (3). Это было сделано для удобства оценки полученных результатов. Из показателей МАРС мы использовал следующие: мода (Мо) - показывает активность гуморального канала ССР; амплитуда моды (АМо) - является индикатором активности симпатического отдела вегетативной нервной системы на СССР; вариационный размах (DRR) характеризует влияние парасимпатического отдела; индекс напряжения по Р. М.Баевскому (ИН) - интегральный показатель напряженности регуляторных механизмов сердечного ритма.

Теперь перейдем к обсуждению результатов нашего исследования.

В тяжелоатлетов - парасимпатотоников зарегистрированы наименьшие посленагрузочные колебания значений показателей ССР. После нескольких подряд тренировок с высокими И и КПП "повышались" по сравнении со среднестатистическимы донагрузочные значения показателей ССР: увеличивались ИН и АМо, уменьшались Мо и DRR. Это сигнализировало о напряжении адаптационных механизмов организма юных тяжелоатлетов. При снижении тренировочное нагрузки в последующих 1-2 занятиях значения этих показателей возвращались в норму. Нужно отметить, что при повторении предыдущей нагрузки с высокими И и КПП в течении нескольких тренировок подряд размах колебания значений показателей ССР Был менее выраженным, что свидетельствует о повысившейся тренированности юных тяжелоатлетов. Мы считаем наиболее информативным показателями ССР Этой подгруппы ИН и АМо, размах изменения значений которых дает возможность более точно определить величину сдвигов в организме спортсмена после выполняемой тренировочное нагрузки. Такие показатели ССР, как Мо и DRR из-за их небольшой вариативности менее удобный для использования их при анализе результатов обследований тяжелоатлетов с парасимпатотоническим типом ССР. Отметим также Зарегистрированные нами диапазон вариативности показателей ССР для Этой группы спортсменов.

На результатах проб с натуживанием мы остановимся позже.

В обследованных нами спортсменов с нормотоническим типом ССР наблюдались более выраженный по сравнении с предыдущей подгруппой посленагрузочные изменения значений таких показателей, как ИН, АМо, DRR, размах колебания значений Мо Был таким же как и в парасимпатотоников.

Следует остановиться на общей для всех трёх подгрупп тяжелоатлетов особенности. Дотренировочные значения показателей ССР чаще всего бывают "выше" послетренировочных, т. е. как бы соответствуют более напряженному уровню функционирования организма спортсмена. Видимо на донагрузочное повышение значений показателей ССР оказывает значительное влияние повышенная эмоциональность юных тяжелоатлетов. Это обстоятельство требует вносит поправки в интерпретацию результатов донагрузочных обследований, нужно Полученные результаты сопоставлять с тренировочное нагрузкой и результатами обследований предыдущих тренировочных занятий.

Пределы вариативности показателей ССР у спортсменов нормотоников несколько шире, чем у паросимпатотоников. Так, ИН изменяется в диапазоне 5

- 236 у. н.э.; АМо - 16 - 50% D RR -0,16 - 0,60 с; Мо - 0,34 - 1,28 с. Далее предлагается рассмотреть следующий случай. На одном из тренировочных занятий спортсмен - нормотоник отказался от продолжения тренировки, Ссылаясь на сильное утомление. При этом зарегистрированы следующие посленагрузочные изменения показателей ССР: снижение ИН с 29,2 до 5,5 в. е. (почти в 5,50 раз); снижение АМо с 24 до 14% (в 1,7 раза); увеличение D RR с 0, 32 до 0,96 с (в 3 раза!) Повышение Мо с 1,28 до 1,32 с ..

В данном случае не только значительное изменение значений показателей ССР является признаком перегрузки, но и их Неадекватная реакция на нагрузку. Такой характер изменения показателей ССР указывает на снижение уровня напряжения регуляторных систем организма спортсмена, тогда как интенсивная тренировочная нагрузка должна была повысить уровень функционирования, если бы реакция организма была адекватной. Аналогичным образом выглядели и результаты пробы с максимальным натуживанием: до нагрузки 310 мм рт. ст., - после нагрузки 220 мм рт. ст .. Для сравнения: обычно до - и посленагрузочные значения Этой пробы различаются на 20 - 30 мм рт. ст .. Мы предполагаем, что тренировочная нагрузка оказалась слишком большой для данного спортсмена и вызвавшего перенагрузки организма.

Третья из обследованных нами подгрупп - тяжелоатлеты с симпатотоническим типом ССР.

В Этой подгруппе наблюдались Наибольшие колебания показателей ССР: ИН варьировался в диапазоне 15 - 550 в. н.э.; АМо - 18 - 74%; DRR - 0.08 - 0.6 с. Мо - 0,64 - 1,04 с. Следует отметить, что некоторые из приведенных нами границ вариативности показателей ССР регистрировались Лишь единожды, однако мы считаем правильным Все же представит их. Спортсмены Этой подгруппы в подавляющем большинстве случаев имели донагрузочные показатели ССР значительно более "высокие", чем посленагрузочные. Однако замечено, что после нескольких тренировочных занятий с высокими И и КПП донагрузочные значения ИН и АМо и их вариативность уменьшались, что свидетельствует о снижении мощности адаптационных реакций. Очевидно, чем выше вариативность тренировочных нагрузок по И и КПП, тем мощнее будут адаптационные реакции организма юных тяжелоатлетов, что согласуется с исследованиями (3, 8, 9).

Остановимся на результатах проб с натуживанием.Мы НЕ выявили достоверной взаимосвязи пробы с натуживанием по Вальсальвы с динамикой тренировочных нагрузок. Во многих случаях посленагрузочные значения Этой пробы, несмотря на утомление, были больше донагрузочных. Вероятно это вызван достижением организмом спортсменов более высокого уровня функционирования вследствие выполнения тренировочное нагрузки. Иногда, после средней по И и КПП нагрузки, время удержания давления значительно уменьшалось по сравнении с донагрузочным значением.Видимо, для получения более достоверных результатов Этой пробы требуется постоянная принудительная стимуляция во время Ее выполнения.

Более удобны в этом отношении проба с максимальным натуживанием из-за быстроты Ее выполнения. Кроме того более четко прослеживается взаимосвязь результатов пробы с динамикой тренировочных нагрузок. Так, после тренировочных значений с большим КПП посленарузочные значения пробы с максимальным натуживанием снижаются на 20-30 мм рт. ст .. После тренировок со средней И и наибольшим КПП посленагрузочные значения пробы увеличиваются на 20-40 мм тр. ст .. Зачастую изменение значений проб с натуживанием носит индивидуальный характер и делать какие-то обобщения Относительно реакции на нагрузку будет ненормальным.

Нужно упомянуть о несоответствии полученных нами результатов с литературными данными. В литературе (4) обозначен верхняя граница значений пробы с максимальным натуживанием для юных тяжелоатлетов - 180

- 200 мм рт. ст .. Во время проведенного исследования зарегистрированы более высокие значения у большинства его участников - 260 - 360 мм рт. ст ..

Выводы.

1. Применение математического анализа ритма сердца как средства контроля текущего функционального состояния организма юных тяжелоатлетов, помогает своевременно выявить признаки переутомления и избежать перетренированности.

2. С помощью математического анализа ритма сердца можно определить мощность адаптивных реакций организма юных тяжелоатлетов и, соответственно полученным результатам, скорректировать тренировочный процесс, что значительно повысит его качество.

3. Параллельное применение проб с натуживанием повысит информативность матаматического анализа ритма сердца.

4. Диапазон вариативности показателей ССР имеет общие закономерности и зависит от типа ССР спортсмена, однако характер изменения этих показателей на различную по интенсивности и объему нагрузку индивидуален.

Практические рекомендации.

При использовании МАРС для контроля текущего функционального состояния организма юных тяжелоатлетов мы рекомендуем на Предварительно этапе обследований определить количественные изменения значений показателей ССР на разную по И и КПП тренировочную нагрузку и характер изменения этих показателей. Нужно учитывать, что организм спортсмена после интенсивной и Объемное тренировки восстанавливается от 48 до 72 часов. Поэтому, на этом этапе обследований рекомендуем применять большие Тренировочные нагрузки НЕ чаще, чем раз в 3 - 4 дня.

Следует также проверить реакцию организма спортсмена на средние и небольшие нагрузки. При этом перед очередным обследование нужно на 2 - 3 тренировочных занятиях использовать небольшие нагрузки, Чтобы на результаты обследования НЕ влияла недовосстановленность спортсмена.

Накопленную базу данных можно использовать при анализе результатов текущего контроля, но только в сопоставления с динамикой тренировочных нагрузок и только индивидуально. Каждому спортсмену соответствует Определенный диапазон изменения значений показателей ССР. Изменение этих показателей, указывающее на повышение уровня функционирования организма свидетельствует об адекватной реакции на тренировочную нагрузку.

Если, такая реакция регистрируется после незначительной нагрузки - это свидетельствует о низкой тренированности спортсмена, после Значительной - в хорошей тренированности.

Снижение донагрузочных значений таких показателей ССР, как ИН и Амо на нескольких тренировках подряд служит сигналом к ??необходимости повышения тренировочных нагрузок так как применяемые не вызывают приспособительных реакций. Повышение донагрузочных значений ИН и АМо на нескольких тренировках подряд свидетельствует о большой нагруженности организма. В таких случаях требуется снизить тренировочную нагрузку для ногтей перетренированности.

Параллельное с МАРС применение пробы с максимальным натуживанием поможет более точно определять Текущее функциональное состояние организма юных тяжелоатлетов. Установлено, что при ухудшение самочувствия, работоспособности результаты Этой пробы значительно снижаются.